Entrenamiento de atletismo de altitud: por qué Himachal Pradesh enfrenta dificultades – Primer plano
Foto: Comité Olímpico Colombiano
El delgado aire de montaña en Himachal Pradesh se está convirtiendo en un arma secreta para corredores y atletas de atletas de la India. Lo que comenzó como un gran proyecto en la década de 1980 ha evolucionado para convertirse en la institución educativa de altitud más influyente de Asia.
El entrenador novato Amit Pangal resumió después de un campamento de entrenamiento de un solo mes en Shillaru: «Este es un lugar muy bueno y los mejores jugadores deben usar con más frecuencia, porque el clima era favorable y nadie resultó herido».
Ciencia detrás del éxito
El Centro de Entrenamiento de Netaji Subhas, ubicado a 8,000 pies sobre el nivel del mar, motiva a los atletas a trabajar duro con menos oxígeno en el cuerpo. Esto no es solo la teoría. Los resultados hablan por sí mismos.
Desempeño de la India en Juegos Paralímpicos de París 2024 Demuestra lo que puede lograr un entrenamiento de alto nivel. El país ganó un récord de 29 medallas, un logro impresionante. Atletas como Summit Antill defendieron su título en el lanzamiento de la jabalina con un récord paralímpico de 70.59 m, y Preti Pal se convirtió en la primera mujer india en ganar dos medallas en los mismos juegos.
Más que solo aire fresco
El complejo 78 acres en Shilaru lo tiene todo. Tiene una pista sintética de 400 metros, un campo de hockey, un astropardo y dos edificios multifuncionales para el entrenamiento interior. El centro puede albergar hasta 250 atletas en dormitorios equipados con nueva tecnología médica.
Pero la verdadera ventaja no es solo la altitud. Es el entorno. Incluso en verano, con temperaturas de aproximadamente 20 grados Celsius, los atletas pueden entrenar sin calor extremo, evitando que los ejercicios en el gimnasio afecten negativamente al cuerpo.
«Puedes salir y entrenar a cualquier momento del día», dice Manju, un atleta nacional de surf que recientemente entrenó en el centro.
Reconocimiento creciente de las organizaciones deportivas
La Federación de Atletismo de la India ha puesto sus ojos en este complejo. El presidente de la AFI, Adille Sumariwalla, explicó recientemente cómo evitar campamentos de entrenamiento en lugares distantes puede permitir que los atletas entrenen más cerca de sus hogares antes de competir internacionalmente.
Este cambio de mentalidad viene en un momento crítico. El desafío de preparar a los atletas al más alto nivel será aún mayor, ya que India aspira a estar entre los cinco mejores en los próximos Juegos Paralímpicos.
El objetivo principal es identificar los talentos locales y proporcionar una plataforma para que los atletas nacionales se preparen para las competiciones internacionales.
Contexto global
El clima de Himachal Pradesh es similar al de muchas regiones de Europa, donde se celebran competiciones internacionales. Esta similitud proporciona a los atletas indios más oportunidades para competir en el extranjero.
Rajesh Bhandari, director de capacitación de la Asociación de Boxeo Indio, dijo: «El clima aquí es igual al de Europa».
Estos conceptos no son solo teóricos. El SAI (Autoridad Deportiva de la India) organiza campos de entrenamiento de 72 días para atletas de mediana y larga distancia, con el objetivo de aumentar su tolerancia a las condiciones de altitud.
Más allá del entrenamiento tradicional
El éxito promueve la expansión de los planes. La creación de otro centro de entrenamiento de altitud se está considerando en Dharamshala, y el primer centro de altitud del mundo especializado en deportes paralímpicos con 29 disciplinas adaptadas se construirán en Ladakh.
Estos avances reflejan una comprensión más amplia de lo que la capacitación intensiva puede ofrecer. Los atletas han informado una recuperación más rápida, un mayor rendimiento mental y una mejor tolerancia al calor al regresar al nivel del mar.
Autoridades locales
Para Himachal Pradesh, esta atención deportiva representa una gran oportunidad. El estado se ha establecido como un lugar de capacitación anual, no solo como destino turístico.
Ankush Katoh, responsable del centro de Shillaru, declaró los medios locales: «Alentamos a los residentes a usar el centro, para que los jugadores visitantes puedan evaluar la calidad del equipo».
Los resultados son evidentes. Los atletas locales han organizado competiciones internas en estas instalaciones, que permanecen abiertas durante todo el año, excepto en invierno.
Mirando hacia el futuro
Los tiempos están cambiando. Como el calendario deportivo indio para 2025 incluye 23 grandes eventos, incluido el debut de la Indian Open Athletics Bronze Athletics, la demanda de instalaciones de alta calidad está aumentando.
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Una descripción general
Lo que sucede en Himachal Pradesh no es solo un desarrollo regional: es un cambio en la forma en que los factores ambientales se entienden como una parte clave del rendimiento deportivo.
A medida que aumentan la competencia internacional y los márgenes de victoria, los beneficios del entrenamiento de altitud se vuelven más evidentes. El éxito paralímpico de la India basado en estos campamentos montañosos muestra que el método funciona.
La combinación de ventajas ambientales, el nuevo equipo y el creciente apoyo del sector deportivo harán que Himachal Pradesh se convierta en un destino codiciado para grandes atletas.
Por ahora, el secreto sigue siendo un secreto. Pero otros atletas ya saben cómo el aire fino de Himachal Pradesh puede influir en sus carreras, y habrá aún más actividad en la región el próximo año.
